:: العروبة للتسويق ::



العودة   :: العروبة للتسويق :: > الاقسام العامة والانسانية > الأخبار والمواضيع العامة

الأخبار والمواضيع العامة يختص بالاخبار الحديثة والمواضيع العامة التي لاتندرج تحت تصنيف معين او قسم من اقسام المنتدى [ اضف خبر ] .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-11-2013, 02:11 AM   #1
:: عضو متألق ::
 
الصورة الرمزية az3im
افتراضي 3 تطبيقات يومية لتحفز نفسك

لحياة مليئة بالتقلبات ففي يوم ما قد تشعر بالحماس و الطاقة, و في يوم آخر تحس بالتعب و التوتر و في مثل هذه الأيام تحتاج إلى طرق و أساليب تمكنك من تغيير حالتك من سلبية إلى ايجابية من أجل تحقيق طموحاتك و أهدافك, فالسؤال الذي يجب أن تطرحه لنفسك هو هل أنت مستعدا للتحكم في مزاجك و تحويله من حالة نفسية لا فائدة منها إلى أخرى أكثر نفعا و إنتاجا؟


لكي تتمكن من ذلك تحتاج إلى تطبيقات يومية تساعدك في المحافظة على الحالات النفسية التي تحتاج لها, تذكر جيدا أنك تمتلك القدرة اللازمة للتحكم في أفكارك و مشاعرك لتدعم أحلامك و أهداف, و لكن السؤال هو هل أنت مستعد لاستخدام هذه الكفاءة ؟



تطبيقات يومية لتحفز نفسك



1-أفرغ عقلك

خد بعض الوقت من الأفضل صباحا لكي تفرغ عقلك من الخوف و القلق و الأفكار السلبية, كل ما عليك فعلك هو التركيز على تنفسك و محاولة تفريغ عقلك, من السهل أن نقول لك لا تفكر لكن نحن نعلم أن هذا مستحيل لذلك ما يجب أن تقوم به هو التركيز عن تنفسك و عدم الاهتمام بالأفكار و الصور التي تظهر في عقلك فقط لا تنتبه لها, أنت تعلم أنها هنا و تراها لكنك تعلم أنها مجد أفكار لا داعي للانفعال معها, تعامل معها كأنك تتفرج على التلفاز أو تقرأ جريدة, لا تتفاعل معها, فقط أنظر إليها و ركز على تنفسك , يمكنك أيضا أن تذكر و تحمد الله على النعمة التي أنت فيه الآن, فهذا سيبعدك عن التفكير في الأشياء السلبية , إذا أعددت نفسك و دماغك بهذه الطريقة تكون مستعدا للشروع في العمل

2-تمرن

لا يهم نوع التمرين الذي ستقوم به, المهم أن تحرك و تستعملك جسدك, يمكنك المشيء لمدة 20 دقيقة, الجري, القيام ببعض التمارين الرياضية السهلة و الممتعة, استعمال جسدك و تمرينه يزيد من طاقتك, يغير تفكيرك السلبي و يساعدك في الحفاظ على صحتك, لذا خد بعض الوقت للتمرن

3-غدي عقلك

جميعنا نعلم أن تغذية الجسم شيء ضرورية للعيش, لكن قليل منا من يعرف أن تغذية العقل مهمة للنشاط والعمل, أفضل و أسهل طريقة لتغذية عقلك هي الاستماع اليومي إلى مدربي التنمية البشرية, أو قراءة كتب أو مقالات تحفيزية, لكن يجب القيام بذلك يوميا, لأن معظم الناس تظن أن كل ما عليها فعله هو قراءة مقالا تحفيز مرة في الأسبوع و سوف يقضي كامل الأسبوع متحفزا, و هذا خطأ, فكما أن الأكل مرة واحدة في الأسبوع لا يكفي, تغذية عقلك بالأفكار الإيجابية و المحفزة مرة على مرة لا تكفي لتزودك بالطاقة اللازمة من أجل تحقيق أهدافك و أحلامك
  رد مع اقتباس
قديم 19-09-2014, 02:14 PM   #2
:: مراقب عام ::
 
الصورة الرمزية ^JlgoJl^
افتراضي

شكرا لك عزيزي

موضوع جدا جميل ,,

تحياتي لك
  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لتحفز , تطبيقات , دولية , نفسك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML معطل
Trackbacks are معطل
Pingbacks are معطل
Refbacks are معطل


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى عدد الردود آخر مشاركة
وظيفة منسق مبيعات في شركة دولية wazeefa وظائف القطاع الخاص 1 19-09-2014 02:15 PM
برنامج يوتيوبي شبابي جديد باسم مع نفسك عزالدين ندير المنتجات التقنية والالكترونية 1 19-09-2014 02:13 PM
شوف نفسك بعد 50 سنة مع برنامج التلاعب بالصور AgingBooth karimouxxx المنتجات التقنية والالكترونية 0 01-10-2013 05:16 PM
45 منحة دولية في تخصصات مختلفة سها محمود احمد تداول السلع والمنتجات التجارية 0 12-01-2013 01:26 AM
45 منحة دولية في تخصصات مختلفة poopy87 تمويل المشاريع الحكومية والاهلية 0 09-01-2013 03:18 PM


الساعة الآن 12:50 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لموقع العروبة للتسويق 2017

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149