:: العروبة للتسويق ::



العودة   :: العروبة للتسويق :: > منتديات السلع والمنتجات والخدمات التجارية > منتدى عالم المراة العربية

منتدى عالم المراة العربية يختص في جميع شؤون ومستلزمات المرأة العصرية والمواضيع العامه وتبادل النصائح والخبرات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-02-2013, 03:36 PM   #1
:: عضو متألق ::

الإقامة :  السعودية
الجنس :  انثى
المهنة :  سيدة اعمال
مؤهلي :  غير ذلك
عيون الليل يستحق التميز
عيون الليل غير متواجد الآن بالمنتدى
افتراضي نصائح للتخلص من الصداع المزمن



في ظل حالة التوتر العصبي التي نعيشها جميعا بسبب الظروف الإقتصادية والسياسية الصعبة التي نمر بها اصبح الصداع مشكلة مزمنة عند الكثير، مما يستدعي الإعتماد على مسكن دائم للتخلص من الألم ولكن نظرا للأثار الجانبية لهذه المسكنات والتي تجعل ضررها أكبر من نفعها يمكننا الإعتماد على أنواع معينة من الطعام تساعدنا في التخلص من الصداع..

اولا: شرب المياه
من أكثر الأشياء التي تساعدنا على التخلص من الصداع هو الإكثار من شرب المياه خاصة بعد التعرض لمجهود مضاعف او أداء تمرينات رياضية عنيفة خاصة ان العطش أو نقصان الماء من الجسم قد يكون من أهم الأسباب التي تجعلنا نشعر بالصداع، لذلك فعلينا ان نحرص على تناول ما لايقل عن ثمان أكواب مياه في اليوم ويمكننا إضافة القليل من نقاط الليمون للماء مما يساعدنا على التخلص من الصداع بشكل أسرع.

ثانيا: الحبوب والمكسرات
المكسرات فعالة في التخفيف من الصداع نظرا لأن الحبوب والمكسرات من المأكولات الغنية بالألياف والقيمة الغذائية فهي أيضا تساعد الجسم على التخلص من الصداع كما تخفف كثيرا من ألمه.

ثالثا: المأكولات البحرية
من المعروف أن الأسماك والمأكولات البحرية من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من أوميجا 3 والتي تعد بدورها من المواد الفعالة في علاج الصداع خاصة السلمون والتونة.

رابعا: زيت الزيتون
يحتوى زيت الزيتون على فيتامين E الذي يساعد الجسم على تحسين وظائف الدورة الدموية، وتقليل الإلتهابات كما يحقق التوزان ما بين وظائف الجسم مما يساعد في التخلص من ألام الصداع.

خامسا: الزنجبيل
بالرغم من ان الزنجبيل يعد من الأطعمة التي لها دور فعال في علاج الغثيان إلا انه مفيد أيضا في مكافحة الصداع بسبب خصائصه المضادة للإلتهابات، لذلك فإن تناول الزنجبيل يعد من أفضل مسكنات الصداع .
  رد مع اقتباس
قديم 06-02-2013, 10:20 AM   #2
:: عضو متألق ::

الإقامة :  السودان.النيل الأبيض البارا ودملاح
مؤهلي :  كلية المعلمين
محمدالبشيرعثمان ملاح يستحق التميز
محمدالبشيرعثمان ملاح غير متواجد الآن بالمنتدى
Post رد: نصائح للتخلص من الصداع المزمن

جزاك الله خيرأ نعم أستخدام زيت الزيوت لمسح الرأس وشربأ يزيل الصداع
  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للتخلص , المزمن , الصداع , نسائي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML معطل
Trackbacks are معطل
Pingbacks are معطل
Refbacks are معطل


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى عدد الردود آخر مشاركة
للتخلص من الصراصير 01200044572 / 19035 شركة كايرو كنترول عقارات الرياض 0 08-04-2014 01:43 PM
للتخلص من الفئران 01200044572 / 19035 شركة كايرو كنترول عقارات الرياض 0 08-04-2014 01:42 PM
للتخلص من النمل 01200044572 / 190356 شركة كايرو كنترول عقارات الرياض 0 08-04-2014 12:41 PM
مساعدة للتخلص من قرض ربوي. الفقير إلى الله مساعدات مالية 0 29-06-2013 09:25 PM
سحب دواء يعالج الصداع النصفي بأوروبا ويُباع كفاتح شهية لأطفال مصر مصطفى شعبان الأخبار والمواضيع العامة 2 19-03-2013 07:07 PM


الساعة الآن 06:32 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لموقع العروبة للتسويق 2017

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149