:: العروبة للتسويق ::



العودة   :: العروبة للتسويق :: > منتديات السلع والمنتجات والخدمات التجارية > تداول السلع والمنتجات التجارية

تداول السلع والمنتجات التجارية يختص بفتح مزاد على جميع السلع والمنتجات التجارية والاعلان عنها والاستشارات حول البيع او الشراء من مواقع موثوقة على شبكة الإنترنت.


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 24-05-2016, 03:05 PM   #1
:: عضو متألق ::
افتراضي تخسيس بعد الولادة ( عيادات دكتور اشرف قورة )


تخسيس بعد الولادة ( عيادات دكتور اشرف قورة )
بعد الولادة القيصرية، يصبح شكل البطن مختلفًا قليلًا، فبجانب بطن الولادة والحمل، هناك ثنية تكون مكان جرح الولادة القيصرية نفسه، تجعل شكل البطن وكأنه مقسوم لنصفين، بسبب هذا الجرح وبسبب انتفاخ البطن الذي يستمر لبضعة أسابيع بعد الولادة، وحتى يعود الرحم لوضعه الطبيعي، ويقل وزن المياه والوزن المكتسب خلال الحمل.
بدايةً، لا تنزعجي من شكل بطنك في الأسابيع الأولى بعد الولادة، فقد أخبرني الطبيب بعد ولادة طفلتي بأن بطن الولادة ستزول بنسبة 80% بعد 40 يومًا، وبعد انقباض الرحم تمامًا، والتخلص من المياه المحتبسة بالجسم ووزن الحمل بالتدريج، بينما ثنية البطن ستحتاج من 4 : 6 أشهر لتختفي نهائيًا مع اندمال جرح الولادة القيصرية ونقصان الوزن.
وبالفعل هذا ما حدث، بعد 6 أشهر لم يعد هناك ثنية البطن المتعارف عليها في الولادة القيصرية، ومع بعض تمارين البطن السهلة كالضغط يمكنكِ التخلص من كرش الولادة للأبد، بالإضافة لبعض النصائح التالية اللى هنتكلم عنها



1- بعد مرور شهرين على الولادة، مارسي الرياضة لمدة 15 دقيقة يوميًا بشكل خفيف، ثم زيدي الوقت والجهد بالتدريج.
2- لا ترتدي الكورسيه أو حزام البطن لمدة 40 يومًا بعد الولادة، لأنه يؤذي عضلات البطن والحوض، ويسبب آلام الظهر خاصة في الولادات القيصرية، بالإضافة إلى أنه يسبب سقوط الرحم في بعض الحالات، عند ارتدائه قبل عودة الرحم لوضعه الطبيعي.
3- لا تتناولي المغات والحلاوة الطحينية لإدرار اللبن، فأفضل مُدرات اللبن هي المياه والحليب الخالي من الدسم، وكذلك المشروبات الدافئة عديمة السعرات مثل الحلبة أو أي مشروبات عشبية.
4- لا تتناولي الأطعمة السريعة إلا مرة أسبوعيًا، وكذلك الحلويات يكفيك مرة أسبوعيًا.
5- قللي أو تجنبي إن أمكن المنبهات، وامتنعي تمامًا عن المشروبات الغازية.
6- تناولي التفاح والخرشوف والموز والكبدة المشوية، منعًا لتناول الدهون، والسمسم والجمبري والشوكولاتة الداكنة، "مربع صغير كل يوم"، والعدس والمشمش الجاف، ولا تتناولي أكثر من 3 ثمرات يوميًا، واللوز "دون ملح أو تحميص"، والسبانخ، فكلها تُعوّض لديكِ أي فقد في المعادن والفيتامينات، خاصة الحديد.
7- استمري على شرب المياه، وحاولي أن تزيدي عن 8 أكواب مع كوب أساسي عند كل رضعة.
تناولي المشروبات الدافئة، وأكثري منها، ولا يهمك تناول بعض المشروبات، مثل: القرفة، ولكن 8- احرصي على عدم تناول النعناع والمرامية بكثرة، لأنها تقلل من إدرار اللبن، تناولي مغلي أي أعشاب أخرى، مثل: اليانسون والكراوية، وكذلك التلبينة للتقليل من الإمساك، والمشروبات الأخرى، مثل: الزنجبيل والقرفة وحدهما أو مع الحليب، وكذلك الحليب.
9- أكثري من تناول الفواكه والخضروات الطازجة لما بين الوجبات ووقت الشعور بالجوع، وأكثري من التفاح والخرشوف وكل ما فيه نسبة عالية من الحديد تعويضًا لفقدان الدم

للاستعلام : عيادات دكتور اشرف قورة
استشارى التغذية وعلاج السمنة وتناسق القوام
01270888877 - 01223269706 - 01283095588 - 01280100600


عيادة ارض الجولف
العنوان : 3 ش محمد الدهان من نبيل الوقاد
التليفون : 24144109
المواعيد : السبت والاثنين من 9 صباحا حتى 11 صباحا - الاحد والثلاثاء من 5 مساءا حتى 8 مساءا



عيادة المعادى
العنوان : 7 ش اللاسللكى – فوق مطعم مؤمن
التليفون : 27548076
المواعيد : السبت والاثنين من 6 مساءا حتى 8 مساءا - الاحد والثلاثاء من 9 صباحا حتى 11 صباحا


عيادة الرحاب
العنوان : المجمع الطبى – عيادة رقم 8
التليفون : 26922291
المواعيد : السبت والاثنين من 2.30 مساءا حتى 4.30 مساءا

عيادات دكتور اشرف قورة

عيادات د/ أشرف قورة للسمنة والنحافة
  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
تخسيس بعد الولادة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML معطل
Trackbacks are معطل
Pingbacks are معطل
Refbacks are معطل


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى عدد الردود آخر مشاركة
دكتور دايت – اكل صحى – دكتور تخسيس ( د/ اشرف قورة ) esterafande تداول السلع والمنتجات التجارية 0 10-05-2016 04:31 PM
دكتور تخسيس – تخسيس سريع – رجيم صحى ( د/ اشرف قورة ) reemreem17 تداول السلع والمنتجات التجارية 0 07-05-2016 01:48 PM
دكتور دايت – اكل صحى – دكتور تخسيس ( د/ اشرف قورة ) البت الجدعة الأخبار والمواضيع العامة 0 25-04-2016 01:38 PM
تخسيس الجسم – دكتور تخسيس – دكتور رجيم ( د/ اشرف قورة ) نجوى عادل 40 تداول السلع والمنتجات التجارية 0 23-03-2016 03:45 PM
دكتور رجيم – تخسيس الجناب – تخسيس البطن ( د. اشرف قورة ) نجوى عادل 40 منتدى عالم المراة العربية 0 16-03-2016 04:55 PM


الساعة الآن 07:12 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لموقع العروبة للتسويق 2017

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149