:: العروبة للتسويق ::



العودة   :: العروبة للتسويق :: > منتديات السلع والمنتجات والخدمات التجارية > منتدى عالم المراة العربية

منتدى عالم المراة العربية يختص في جميع شؤون ومستلزمات المرأة العصرية والمواضيع العامه وتبادل النصائح والخبرات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-01-2016, 10:59 PM   #1
:: عضو جديد ::
افتراضي 6 خطوات لتحقيق أعلي إستفاده من ريجيم الماء

6 خطوات لتحقيق أعلي إستفاده من ريجيم الماء


خطوات تطبيق رجيم الماء

1- اختيار درجة حرارة الماء المناسبة ، يجب أن يكون الماء باردا بما فيه الكفاية و لكن أن لا يصل إلى درجة السقيع بحيث يستطيع الجسد تحمل برودته من دون آثار جانبية ، و أفضل درجة حرارة عادة هي 10 درجات مؤوية .
2- اشرب كأسا أو كأسين من الماء 40 دقيقة قبل موعد كل وجبة .
3-احرص على شرب لتر و نصف يوميا من الماء .
4-لحساب السعرات التي يحرقها الجسم : فإيصال نصف لتر من الماء إلى درجة حرارة الجسم يحتاج حوالي 12 سعرة حرارية ، أي أنك تحرق 36 سعرة حرارية في اليوم أو 4500 في السنة و هو ما يعادل فقدان كيلوغرام واحد في السنة ، و هذا فقط عن طريق تسخين الماء ، و يمكن الشعور بالامتلاء الذي يسببه رجيم الماء من خسارة وزن أكبر بكثير.
5- حافظ على لياقتك البدنية و انقص من كمية الطعام الذي تتناوله خلال الوجبات ليكون الريجيم أكثر فاعلية .
6- لنتائج سريعة تستطيع الصوم و شرب الماء عند الفطور و الاقتصار على وجبة صغيرة ثم الصحور ، و هناك طريقة أكثر راديكالية تقوم على شرب الماء وحده لمدة معينة و قد قام الشيخ الألباني بفقد أكثر من 20 كيلوجرام بعد أن عاش 40 يوما لا يشرب شيئا سوى ماء زمزم .و على الرغم من صلاحيتها لبعض الحالات فالأولى عدم القيام بهذه التجربة قبل استشارة الطبيب .

كيف يعمل ريجيم الماء
الفكرة وراء رجيم الماء هي أن الشخص الذي يشرب الماء البارد يضطر جسده إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية لتسخين ذلك الماء و إيصاله إلى درجة حرارة الجسم الطبيعية و هي 37 درجة مئوية . و كلما كان الماء أبرد كلما احتاج الجسم إلى مجهود أكبر لتسخينه و هكذا يتم حرق سعرات حرارية أكثر و بالتالي خفذ الوزن ، و من جهة أخرى فإن شرب الماء يساعد على الشعور بالامتلاء مما يساعد على التقليل من الطعام الذي نتناوله من دون حاجة إلى مقاومة الجوع . و هناك فائدة أخرى للماء هي مساعدته على التخلص من السموم التي تملؤ الجسم عن طريق تسهيل عمل الكليتين و الجسم بشكل عام .


المصدر : ريجيم الماء
  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لتحقيق , أعلى , المال , خطوات , ريجيم , إستفاده

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML معطل
Trackbacks are معطل
Pingbacks are معطل
Refbacks are معطل


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى عدد الردود آخر مشاركة
نزل وزنك بدون ريجيم ! بسهولة وللأبد فاطمه محمد تداول السلع والمنتجات التجارية 0 31-07-2015 01:12 AM
تخسيس و رشاقة اكيدة بدون ريجيم ولا ادوية تسويق الكترونى المنتجات التقنية والالكترونية 0 21-01-2015 02:51 PM
تخسيس و رشاقة اكيدة بدون ريجيم ولا ادوية تسويق الكترونى تداول السلع والمنتجات التجارية 0 21-01-2015 02:47 PM
ريجيم الموز..ريجيم سريع خالي من التوتر والحرمان جنة الرحمان منتدى عالم المراة العربية 0 03-01-2015 12:03 PM


الساعة الآن 06:05 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لموقع العروبة للتسويق 2017

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149